Liikuntaneuvonta

Maksuton liikuntaneuvonta on tarkoitettu terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta liian vähän liikkuville kuntalaisille. Terveyden kannalta säännöllinen liikkuminen sekä pitkäkestoisen paikallaanolon vähentäminen on tärkeää. Kunto kasvaa liikkumalla ja samalla toimintakyky sekä työssä jaksaminen paranevat, mieliala kohenee ja unen laatu paranee.

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu sinulle, joka tarvitset tukea aloittaaksesi terveellisemmän ja aktiivisemman elämäntavan. Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaikenikäisille terveytensä kannalta liian vähän liikkuville (alle 2 tuntia viikossa).

Voit saada lähetteen liikuntaneuvontaan käydessäsi lääkärin, sairaanhoitajan tai fysioterapeutin vastaanotolla. Voit myös olla itse yhteydessä liikunnanohjaajaan.

Mitä liikuntaneuvonta sisältää?

Liikuntaneuvonnassa saat henkilökohtaista opastusta, tietoa ja tukea aktiivisemman elämäntavan aloittamiseen.

Liikuntaneuvonta sisältää:

  • Tietoa terveyttä edistävästä liikunnasta
  • Tietoa kunnan ohjatuista liikuntaryhmistä ja muista liikuntamahdollisuuksista
  • Tietoa terveellisestä ravitsemuksesta
  • Tukea ja ohjausta aktiivisemman elämäntavan aloittamiseen sekä asetettujen tavoitteiden saavuttamiseksi