Ikäihmisten liikunta

Kesäjumppakautta jatketaan vielä elokuussa!

Kesäjumppa
maanantaisin 10.-31.8.
klo 15.00-15.45
Hyvällä säällä jumpataan tekonurmella, sateella liikumme Yhtenäiskoulun salissa.
Ohjaajana Päivi

Kohotetaan sykettä helpoilla askelluksilla, tehdään lihaskuntoharjoituksia ja venytellään lopuksi lyhyesti. Liikkeitä voi soveltaa oman kunnon ja mahdollisten liikerajoitteiden mukaan, joten tunti sopii monelle. Ota mukaan jumppamatto, sillä teemme liikkeitä toisinaan myös maassa tai lattialla.

Ei ilmoittautumista eikä osallistumismaksua.

Tiistain Kuntosaliopastus ja perjantain Senioreiden avoin kuntosalivuoro on jäänyt kesätauolle

Tiedotamme syyskauden toiminnan alkamisesta elokuussa.

Tiedäthän, että kuntosali on koululaisten kesäloman ajan auki joka päivä aamusta iltaan! Yli 65-vuotiaille kuntosalin käyttäminen on maksutonta.

Hanki kuntosalijäsenyys ja kulkukoodi uudesta Timeworks-järjestelmästä

• Mene sivun alareunan painikkeesta tai tästä linkistä järjestelmään: Timeworks
• Kirjaudu sisään omilla verkkopankkitunnuksillasi
• Valitse Tuotekategoriat > Kuntosali > Tutustu ja varaa
• Valitse kesto 12 kk ja kategorioista Kuntosali: Yli 65-vuotiaat. Todistusta iästä tai eläkkeestä ei tarvitse lähettää, sillä tunnistautuminen varmentaa iän.
• Paina Lisää ostoskoriin ja siellä Siirry varaamaan
• Paina Seuraava, mikäli ostoskorissa oleva tuotevalinta on oikein
• Täytä pyydetyt yhteystiedot ja paina Seuraava
• Tarkista tiedot Yhteenvedossa, hyväksy varausehdot ja paina Vahvista
• Saat sähköpostiisi viestin, jossa on kulkukoodin kuntosalille

Lisätiedot ja kysymykset: paivi.salenius@pornainen.fi