Kaikki vapaa-aikapalveluiden liikuntakurssit ovat avoimia kaikille. Tähän on koottu ilta-aikaan ajoittuvia kursseja. Muita kursseja löydät Ikäihmisten liikunta -välilehdeltä.

Ilmoittautuminen kursseille alkaa keskiviikkona 19.8. klo 10 Hellewi-ilmoittautumisjärjestelmässä.

Yhtenäiskoululla pidettävät tunnit siirtyvät monitoimihallin ryhmäliikuntatilaan viimeistään 9.11. alkaen. Ryhmäkoot ovat aiempaa rajatumpia, sillä Monitoimihallin ryhmäliikuntatila on pienempi kuin Yhtenäiskoulun liikuntasali.

 

Lihaskuntotunti Yhtenäiskoulu / Monitoimihalli

maanantaisin 7.9.–7.12.2026
klo 17:00–17:45 Yhtenäiskoulu / klo 18.00-18.45 Monitoimihalli
Kurssimaksu 25,00 €

Lihaskuntotunti tarjoaa tehokkaan ja monipuolisen treenin, joka sopii kaiken tasoisille liikkujille. Tunnilla keskitytään erityisesti lihasvoiman ja -kestävyyden parantamiseen.
Huomio! Kurssi alkaa Yhtenäiskoululla. Monitoimihallin avauduttua kokoontumiset hallin Ryhmäliikuntatilassa tuntia myöhemmin eli klo 18.00-18.45.

 

Core ja kehonhuolto Yhtenäiskoulu / Monitoimihalli

maanantaisin 7.9.–7.12.2026
klo 17:45–18:30 Yhtenäiskoulu / klo 18.45-19.30 Monitoimihalli
Kurssimaksu 25,00 €

Core ja kehonhuolto -tunti yhdistää keskivartalon lihasten vahvistamisen ja kehon huoltamisen. Tämä tunti on erinomainen tapa parantaa ryhtiä, liikkuvuutta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Lihaskuntotunti ja Core ja kehonhuolto pidetään samassa paikassa peräkkäin, joten voit helposti osallistua molempiin! Tervetuloa mukaan liikkumaan ja voimaan hyvin!
Huomio! Kurssi alkaa Yhtenäiskoululla. Monitoimihallin avauduttua kokoontumiset hallin Ryhmäliikuntatilassa tuntia myöhemmin eli klo 18.45-19.30.

 

Kuntotanssi Yhtenäiskoulu / Monitoimihalli

keskiviikkoisin 9.9.–9.12.2026
klo 15:50–16:50
Kurssimaksu 20,00 €

Kuntotanssissa musiikki- ja tanssilajit vaihtelevat laidasta laitaan – lavatansseista lattareihin ja bollywoodista balettiin. Koreografiat opetellaan suoraan musiikkiin ja niitä kehitellään vaiheittain, jolloin jokainen löytää oman tyylinsä tanssia. Teemme toisinaan myös lihaskuntoliikkeitä pystyasennossa. Tunnin päätteeksi on lyhyt loppuvenyttely.
Huomio! Kurssi alkaa Yhtenäiskoululla. Monitoimihallin avauduttua kokoontumiset hallin Ryhmäliikuntatilassa.
Huomio! Ei tunteja 7.10, syyslomaviikolla 14.10. eikä 18.11.