Liikuntaneuvonta


Liikuntaneuvontaa pyritään kannustamaan neuvontaan osallistuvia liikunnallisiin ja terveellisiin elintapoihin, huomioiden liikunta, ravitsemus ja lepo. Kun ihminen pitää itsestään huolta ja voi hyvin, sillä on myös positiivista vaikutusta työ- ja toimintakykyyn. Liikunta ja elintapaneuvonnan tavoitteena on saada vähennettyä sairauspoissaoloja ja pitää pornaislaiset hyvinvoivina, itsenäisinä ja toimintakykyisinä mahdollisimman pitkään.

 

Kenelle hyvinvointineuvonta on erityisesti tarkoitettu?

Aikuisille, joilla on…

  • terveysriski, johon voidaan liikunnalla ja ravitsemuksella vaikuttaa
  • kohonneet veren sokeriarvot
  • kohonnut verenpaine
  • painoindeksi yli 30

Mitä liikuntaneuvonta sisältää?


Liikuntaneuvonnassa saat henkilökohtaista opastusta, tietoa  ja ohjausta:

  • terveyttä edistävästä liikunnasta
  • kunnasta löytyvästä liikuntatarjonnasta ja ohjatusta liikunnasta
  • terveellisestä ravitsemuksesta
  • millä tavoin juuri sinä pääset alkuun ja etenemään edellä mainittujen asioiden kanssa

 

Varaa oma henkilökohtainen liikuntaneuvonta aika!

1 KRT HENKILÖKOHTAINEN LIIKUNTANEUVONTA ON MAKSUTON

Liikunnanohjaaja tekee arvion asiakkaan elintavoista sekä liikuntatottumuksista ja antaa sen jälkeen yksilöllisen liikunta- ja elintapaohjeistuksen.
  
Ota yhteyttä liikunnanohjaajiimme ja sovi sopiva aika soittamalla tai sähköpostilla osoitteeseen

anu.pesonen@pornainen.fi