Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvontaa pyritään kannustamaan neuvontaan osallistuvia liikunnallisiin ja terveellisiin elintapoihin, huomioiden liikunta, ravitsemus ja lepo. Kun ihminen pitää itsestään huolta ja voi hyvin, sillä on myös positiivista vaikutusta työ- ja toimintakykyyn. Liikunta ja elintapaneuvonnan tavoitteena on saada vähennettyä sairauspoissaoloja ja pitää pornaislaiset hyvinvoivina, itsenäisinä ja toimintakykyisinä mahdollisimman pitkään.
Kenelle hyvinvointineuvonta on erityisesti tarkoitettu?
Aikuisille, joilla on…
- terveysriski, johon voidaan liikunnalla ja ravitsemuksella vaikuttaa
- kohonneet veren sokeriarvot
- kohonnut verenpaine
- painoindeksi yli 30
Mitä liikuntaneuvonta sisältää?
Liikuntaneuvonnassa saat henkilökohtaista opastusta, tietoa ja ohjausta:
- terveyttä edistävästä liikunnasta
- kunnasta löytyvästä liikuntatarjonnasta ja ohjatusta liikunnasta
- terveellisestä ravitsemuksesta
- millä tavoin juuri sinä pääset alkuun ja etenemään edellä mainittujen asioiden kanssa
Varaa oma henkilökohtainen liikuntaneuvonta aika!
1 KRT HENKILÖKOHTAINEN LIIKUNTANEUVONTA ON MAKSUTON
Liikunnanohjaaja tekee arvion asiakkaan elintavoista sekä liikuntatottumuksista ja antaa sen jälkeen yksilöllisen liikunta- ja elintapaohjeistuksen.
Ota yhteyttä liikunnanohjaajiimme ja sovi sopiva aika soittamalla tai sähköpostilla osoitteeseen
anu.pesonen@pornainen.fi